twitter : thairedcross
facebook :red.cross.cm

เตรียมสุขภาพให้พร้อม

1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
2. รับประทานอาหารให้ครบมื้อ
3. หลีกเลี่ยงอาหารไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่
4. ไม่อยู่ในระหว่างทานยาปฏิชีวนะ เพื่อโลหิตที่ดีมีคุณภาพ
5. ดื่มน้ำ 3 - 4 แก้ว ก่อนบริจาคโลหิต 30 นาที ทำให้โลหิตไหลเวียนดีขึ้น ช่วยลดภาวะการเป็นลม